Extraversion

L'extraversion décrit à quel point vous recherchez la stimulation, la compagnie et l'excitation, et à quelle fréquence vous vous sentez enjoué et plein d'énergie. C'est l'un des cinq grands traits du modèle des Big Five de la personnalité. Les personnes qui ont un score faible pour ce trait sont souvent appelées introverties. Il s'agit d'un continuum, et beaucoup de gens se situent au milieu.

À quoi ressemblent les scores élevés et faibles

Les personnes qui ont un score élevé d'extraversion ont tendance à être bavardes, sociables et énergiques. Elles apprécient les groupes et les fêtes, prennent facilement la parole, aiment être occupées et se sentent souvent enthousiastes et joyeuses.

Les personnes qui ont un score faible d'extraversion ont tendance à être plus calmes et plus réservées. Elles préfèrent généralement les petits groupes ou les moments seules, réfléchissent avant de parler et ont besoin de moins de stimulation extérieure pour se sentir bien. L'introversion n'est pas la même chose que la timidité ou l'anxiété sociale : beaucoup d'introvertis sont à l'aise en société et préfèrent simplement un rythme plus calme.

Les six facettes

La version longue du test (l'IPIP-NEO, conçu à partir de l'International Personality Item Pool, qui appartient au domaine public) divise l'extraversion en six facettes plus précises :

• Chaleur : la cordialité et la facilité à se faire des amis.
• Sociabilité : le plaisir des foules et de la compagnie des autres.
• Affirmation de soi : prendre les choses en main et s'exprimer.
• Niveau d'activité : un mode de vie occupé, au rythme rapide.
• Recherche de sensations : un goût pour les sensations fortes et la stimulation.
• Gaieté : des émotions positives fréquentes, comme la joie et l'enthousiasme.

Comment on la mesure

L'extraversion se mesure à l'aide de courts énoncés comme « Je suis l'âme du party. », que vous évaluez selon la mesure dans laquelle ils vous décrivent. Vos réponses sont moyennées et comparées à un vaste groupe de référence pour obtenir un centile. Un score décrit la façon dont vous vous percevez maintenant, et non la façon dont vous devez vous comporter dans chaque situation.

Ce que dit la recherche

La sociabilité n'explique pas tout. Dans quatre études, incluant des participants de 39 pays, des chercheurs ont constaté que ce qui relie les différentes composantes de l'extraversion est la sensibilité à la récompense, et que ce trait était fortement lié aux émotions agréables; la sociabilité pourrait en découler.^[1] Le lien entre l'extraversion et l'humeur positive persistait même en tenant compte du temps que les personnes extraverties passent avec d'autres.^[2]

Le même lien s'observe chez une même personne. Quand des gens ont noté leur comportement et leur humeur toutes les quelques heures pendant deux semaines, ils se sentaient plus heureux aux moments où ils agissaient de façon plus extravertie, et ce résultat s'est aussi confirmé dans une expérience.^[3]

Au travail, une revue des études sur le rendement au travail a montré que l'extraversion prédisait le rendement dans les postes comportant beaucoup de contacts sociaux, comme la gestion et la vente, ainsi que la réussite en formation.^[4] Plus n'est pas toujours mieux : dans une étude menée auprès de 340 représentants des ventes d'un centre d'appels, les personnes situées au milieu de l'échelle vendaient davantage que les personnes très extraverties ou très introverties.^[5]

La personnalité peut changer. Une revue de 207 études a montré que des interventions comme un accompagnement psychologique étaient associées à des changements dans les mesures de personnalité sur environ six mois, et que l'extraversion faisait partie des traits qui changeaient le plus.^[6]

Il s'agit de tendances moyennes observées chez de nombreuses personnes. Aucune des deux extrémités de l'échelle n'est, de façon générale, plus saine ou associée à plus de réussite.

Vivre avec votre score d'extraversion

Si votre score est élevé, vous pourriez vous épanouir dans des rôles variés et entourés de gens, et gagner à vous laisser du temps pour écouter et réfléchir. Si votre score est faible, protéger des moments calmes pour refaire le plein d'énergie n'est pas une faiblesse, et votre capacité de concentration et d'écoute attentive est précieuse. Si vous vous situez au milieu, vous pourriez passer plus facilement de la parole à l'écoute que les personnes situées à l'une ou l'autre extrémité.

Le test gratuit prend environ trois minutes et révèle votre archétype de personnalité, fondé sur les cinq traits. Un rapport complet présentant vos scores pour chaque trait est disponible après le test.